Центр психологической помощи в Минске "Grow UP"
Естественно, цель психотерапии - решение того запроса, с которым вы обратились. Психолог-психотерапевт на первой сессии обязательно оговорит с вами те цели, которых вы достигнете в результате психотерапии.

Что Вы получите?
Почему мы Вам поможем?
Каждый из нас художник своей жизни, и краски для ее оформления должен выбирать сам. Не важно, сколько Вам лет, главное — желание менять свою жизнь
Вы избавитесь от неопределенности и растерянности!
У хорошего психолога, психотерапевта вы понимаете причины ваших проблем, каким образом вы будете решать эти проблемы. Вы осознаете свои состояния и начинаете их контролировать.
Вы улучшите общее самочувствие!
Вы станете ощущать себя лучше. Спокойнее. Увереннее. Улучшается также и физическое самочувствие: приходит в норму сон, снижается утомляемость и раздражительность, и др.
Вы решите свои проблемы!
Более 5 лет
успешной работы
5+
Приходят к нам по рекомендации друзей
80%
Клиентов получили ценный опыт
90%
Гарантия конфиденциальности
100%
Клиентов полностью решили свою проблему
70%
Профессионалов и аттестованных специалистов
100%
ПЕРВЫЙ СЕАНС - БЕСПЛАТНО!
Индивидуальное консультирование
Семейное
консультирование
Групповое консультирование
Консультирование подростков
Эффективная помощь в похудении
Центр психологической помощи в Минске
"Grow UP"
ПЕРВЫЙ СЕАНС БЕСПЛАТНО!
Естественно, цель психотерапии - решение того запроса, с которым вы обратились. Психолог-психотерапевт на первой сессии обязательно оговорит с вами те цели, которых вы достигнете в результате психотерапии.

Что Вы получите?
Почему мы Вам поможем?
Каждый из нас художник своей жизни, и краски для ее оформления должен выбирать сам. Не важно, сколько Вам лет, главное — желание менять свою жизнь
Вы избавитесь от неопределенности и растерянности!
У хорошего психолога, психотерапевта вы понимаете причины ваших проблем, каким образом вы будете решать эти проблемы. Вы осознаете свои состояния и начинаете их контролировать.
Вы улучшите общее самочувствие!
Вы станете ощущать себя лучше. Спокойнее. Увереннее. Улучшается также и физическое самочувствие: приходит в норму сон, снижается утомляемость и раздражительность, и др.
Вы решите свои проблемы!
Более 5 лет
успешной работы
5+
Приходят к нам по рекомендации друзей
80%
Клиентов получили ценный опыт
Гарантия конфиденциаль-
ности
90%
100%
Клиентов полностью решили свою проблему
70%
Профессионалов и аттестованных специалистов
100%
Индивидуальное консультирование
Семейное консультирование
Групповое консультирование
Консультирование подростков
Эффективная помощь в похудении

О нас

Наша команда представлена компетентными психологами, психотерапевтами, работающими с разными техниками, практикующими разные методики и подходы в зависимости от проблемы и черт личности обратившегося клиента. Основное направление - когнитивно-поведенческая терапия.

В нашем центре в Минске работают психологи, которые очень любят свою работу и людей! Мы – настоящие профессионалы своего дела.

Left
Right
С чем мы работаем?
Длительность любого сеанса - от 50 минут / Стоимость - от 60 рублей
Депрессия
Тревожные расстройства
Расстройства пищевого поведения
Коррекция веса
Поиск мотивации
Мотивационное консультирование
Социофобия
Зависимости
Посттравматический стресс
Семейная КО-терапия
Подготовка
Подготовительный этап, знакомство и обсуждение самочувствия и запроса клиента
1
Цели
Определение целей и задач данной сессии

2
Диагностика
Диагностика с помощью различных методик (в зависимости от запроса клиента)
3
Интервенция
Основной этап - психотерапевтическая интервенция

4
Итоги
Обратная связь и подведение итогов данного сеанса
5
Д/З
Домашнее задание и планирование следующей встречи

6
Как будет проходить наш с Вами сеанс?
Сеанс (сессия) - это четко-структурированный и в тоже время индивидуально -подобранный процесс, который состоит из следующих этапов:
Реальные отзывы наших клиентов:


Были у нас на консультациях? Напишите и Вы свой отзыв :)
Валентин

Обратился к нам
с тревожными расстройствами
После смерти матери я испытывал сильное расстройство и тревожность. После это переросло в навязчивую идею, что ты во всем виноват , а потом и депрессия не за горами. В итоге, я обратился к Татьяне, за несколько сеансов стало легче воспринимать реальность и что нужно продолжать работать.
Виктория

Обратилась к нам
с тревожными расстройствами
Я благодарна Татьяне за проявленную поддержку и помощь. Консультации помогли мне осознать много вещей, которые я раньше не замечала и направили меня в нужную сторону.

Очень жаль, что наши встречи заканчиваются. Татьяна профессионал своего дела, я буду очень сильно скучать❤
Инесса

Обратилась к нам в состояние
депрессии и тревоги
Вы в первую очередь, подарили мне саму себя! Мне было очень сложно бороться с накопившимися эмоциями после семейной трагедии, и именно Татьяна смогла увидеть это и направить меня в нужном направлении. Мне стало легче дышать, я нашла в себе силы, я начала ощущать поддержку. В личных отношениях тоже были трудности. После общения с Татьяной, я поняла, что я люблю не только мир вокруг, но и саму себя. Мне стало проще принимать решения, проще двигаться вперёд. Наши сеансы, это не просто работа над собой, это теплая и дружеская беседа. Я благодарна Вам за новую себя. Я буду продолжать работать с ней, потому что каждый раз, я открываю себя новой и новой
Мария

Обратилась к нам в состояние
депрессии
Татьяна помимо психолога очень приятный собеседник. Рассмотрели разные варианты решения моей проблемы. В целом хочется подробнее разобрать свою ситуацию, проработать её, что бы стало спокойнее на душе. После сеанса стало легче, потому что был какой то тупик, я не знала как мне поступить, как мне себя вести. Татьяна вселила в меня мысли, уверенность, что выход есть всегда. До звонка я плакала и чувствовала себя потерянной и загнанной. Уже после 40 минут, я чувствую, что я способна с этим справиться, я чувствую себя более уверенной. Спасибо Татьяне за эту уверенность.
Анна

Обратилась к нам с
 пищевым расстройством
Я обратилась к Татьяне за консультацией по поводу моей многолетней проблемы со здоровьем. Очень мягко и тактично она помогла мне разобраться в причине моей проблемы. Уже после нескольких консультаций я почувствовала облегчение и обрадовалась что наконец то смогу освободиться от своего недуга. Я долго искала психолога и очень рада что выбрала именно Татьяну. Благодарю Татьяну за работу со мной, за профессиональный подход к моей ситуации
Приходили к нам на консультацию?

Напишите свой отзыв тут. Мы гарантируем Вам анонимность!
Нажимая на кнопку Вы даете согласие на обработку персональных данных согласно законодательству РБ. Мы не передаем ваши данные третьим лицам
Сомневаетесь, стоит ли Вам уже сейчас обратиться за помощью к психологу?
Психологический дискомфорт – достаточное основание, чтобы прийти на консультацию. Не нужно уговаривать себя, что проблема мелочная и пройдет сама: вы заслуживаете жить спокойно и независимо от обстоятельств.
Для получения бесплатной консультации, заполните поля. Мы Вам скоро перезвоним!
Нажимая на кнопку Вы даете согласие на обработку персональных данных согласно законодательству РБ.
Мы не передаем ваши данные третьим лицам
Наиболее часто за
психологической консультацией обращаются с
 Повышенная тревожность. Постоянное беспокойство без повода, доходящее до паники. Панические атаки и фобические расстройства.

 Расстройства настроения. Бывают разной степени тяжести вплоть до тяжелых депрессивных эпизодов. Отсутствие желаний и интереса к жизни.

 Быстрая утомляемость. Чувствуете себя уставшим, вялым в течения дня и после пробуждения, засыпаете вечером и не можете работать в прежнюю силу.

 Нарушения сна. К ним относятся бессонница, поверхностный, беспокойный сон, ночные кошмары, ощущение усталости утром.

 Зависимости. Речь идет не только об алкогольной, наркотической, табачной зависимости. Предметом аддикции может быть шопинг, человек или любое действие, которое начинает управлять вами.

 Конфликты. Трудности в семье, во взаимоотношениях с партнером, ребенком, родителями, новыми членами семьи.

 Личностные проблемы. Ощущаете неуверенность в себе, боитесь людей, публичных выступлений, с трудом решаетесь на перемены.

Помните, что вы не виноваты в травмирующем опыте и события прошлого не должны управлять жизнью сегодня.

Ответы на вопросы
Отвечаем на самые часто задаваемые вопросы:
Что такое сеанс (сессия) ?
Сеанс (сессия) - это четко-структурированный и в тоже время индивидуально -подобранный процесс, который состоит из следующих этапов:
  1. Подготовительный этап, знакомство и обсуждение самочувствия и запроса клиента
  2. Определение целей и задач данной сессии
  3. Диагностика с помощью различных методик (в зависимости от запроса клиента)
  4. Основной этап - психотерапевтическая интервенция
  5. Обратная связь и подведение итогов данного сеанса
  6. Домашнее задание и планирование следующей встречи
Когда стоит пойти на консультацию?
Психологический дискомфорт – достаточное основание, чтобы прийти на консультацию. Не нужно уговаривать себя, что проблема мелочная и пройдет сама: вы заслуживаете жить спокойно независимо от обстоятельств.

Наиболее часто за психологической консультацией обращаются с такими ощущениями:

  • Повышенная тревожность. Постоянное беспокойство без повода, доходящее до паники. Панические атаки и фобические расстройства.
  • Расстройства настроения. Бывают разной степени тяжести вплоть до тяжелых депрессивных эпизодов. Отсутствие желаний и интереса к жизни.
  • Быстрая утомляемость. Чувствуете себя уставшим, вялым в течения дня и после пробуждения, засыпаете вечером и не можете работать в прежнюю силу.
  • Нарушения сна. К ним относятся бессонница, поверхностный, беспокойный сон, ночные кошмары, ощущение усталости утром.
  • Зависимости. Речь идет не только об алкогольной, наркотической, табачной зависимости. Предметом аддикции может быть шопинг, человек или любое действие, которое начинает управлять вами.
  • Конфликты. Трудности в семье, во взаимоотношениях с партнером, ребенком, родителями, новыми членами семьи.
  • Личностные проблемы. Ощущаете неуверенность в себе, боитесь людей, публичных выступлений, с трудом решаетесь на перемены.
Что происходит на первичном приеме у психолога?
Первичный прием – самый сложный, и стресс может вызвать сам его факт. Это знакомство, беседа с психологом, на которой он оценивает ваше состояние. Психолог собирает анамнез: расспрашивает о жалобах, привычках, образе жизни и сопутствующих патологиях. По результатам опроса вы получаете оценку состояния, понимаете, что с вами происходит, как с этим справиться и сколько понадобится времени.

После первого приема вы уходите с пониманием причин и с планом коррекции состояния. Самая частая форма помощи – коррекционные сессии, которые мы рекомендуем проводить лично, оффлайн. При некоторых состояниях мы порекомендуем дополнительную консультацию у врача, иногда изменения в вашем состоянии могут быть вызваны неправильной подачей гормонов или обменом нейромедиаторов и их коррекция требует приемов медикаментов.

Никакой специальной подготовки к сеансу у психолога не нужно, главное – преодолеть страх неизвестности. Можете составить список волнующих вопросов, чтобы не растеряться на консультации.
Мы не используем одну универсальную технику, например, гештальт-терапию или когнитивно-поведенческую терапию. Психолог будет ориентироваться на ваш запрос, тип мышления, проблему и ожидания.

Как ощущается эффективность психотерапии?
  1. ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ И РАСТЕРЯННОСТИ. У хорошего психолога, психотерапевта вы понимаете причины ваших проблем, каким образом вы будете решать эти проблемы. Вы осознаете свои состояния и начинаете их контролировать.
  2. ВЫ УЛУЧШИТЕ ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕ. Вы станете ощущать себя лучше. Спокойнее. Увереннее. Улучшается также и физическое самочувствие: приходит в норму сон, снижается утомляемость и раздражительность, и др.
  3. ВЫ РЕШИТЕ СВОЮ ПРОБЛЕМУ. Естественно, цель психотерапии - решение того запроса, с которым вы обратились. Психолог-психотерапевт на первой сессии обязательно оговорит с вами те цели, которых вы достигнете в результате психотерапии.
Как часто необходимо посещать психолога-психотерапевта?
Существует краткосрочная и долгосрочная терапия. В зависимости от плана терапии кратность и длительность у каждого клиента будет разная. Распространенный вариант: еженедельный сеанс. Если у вам понадобится длительная терапия, вы сможете воспользоваться нашим специальным ценовым предложением со скидкой до 20%.

Результат посещения психолога на 50% зависит от ваших усилий и ответственности, что будет проявляться в качественном выполнении домашней работы

Сеансы - это не только терапия, это полученные в процессе знания, техники и упражнения, которые вы сможете использовать в дальнейшем самостоятельно для решения ряда проблем.

Нет наиболее или наименее эффективных техник, все зависит от индивидуальности вас и специфики вашей проблемы.

Обратная связь
+375 (29) 764-58-81

psiholog-minsk@mail.ru
г. Минск, улица Короля 9-128

Предварительная запись на сеанс обязательна!

УНП 193500800
Наверняка у Вас
осталось сомнения и вопросы
Напишите нам! Вместе мы решим любую Вашу проблему!
Нажимая на кнопку Вы даете согласие на обработку персональных данных согласно законодательству РБ. Мы не передаем ваши данные третьим лицам
Консультация
Укажите Ваш номер телефона
Made on
Tilda